拍照记录饮食，也记录被陪伴的每一天
饭前一拍（Nometer）是一款拍照算热量的 AI 饮食记录 App，用 AI 从餐照估算卡路里、脂肪、蛋白质和碳水。你可以确认后保存，与好友分享，也可以和七海聊聊今天的饮食计划。
结果由你确认后才会保存
餐照识别只能提供估算，我们会清楚表达不确定性。
饭前一拍如何陪伴你
功能不绕弯：先估算、再确认、然后保存。需要的时候，好友和七海也会回应你。
对准餐盘拍一张，AI 识别食物与份量，给出卡路里和三大营养素的估算。
一张餐照即可开始保存前先核对识别结果；发现不对，用一句反馈让 AI 重新分析，再确认是否保存。
不直接改数字，由 AI 重算只把想分享的餐食发给好友，用一句回应接住彼此的坚持。
不排名，也不比较聊聊今天吃了什么、下一餐怎么安排，得到温和、具体的整理和建议。
陪伴，不是评判App 里还有这些
以下功能都已在目前的 iPhone 版中提供。饭前一拍免费下载；Nometer Pro（月付或年付；月付新订阅用户首月 7 折）为可选订阅。
添加好友，只分享你选择的餐食，为彼此的记录留下回应。
可见范围由你决定聊聊今天吃了什么、下一餐怎么安排。七海可以参考你已同步的记录来回答。
AI 伙伴，不替代医生不用打开 App，一眼看到今天还可以吃多少；轻点即可回到 App。
1.0.5 新增饭前一拍提供 Apple Watch App（watchOS 11.5 或更高版本），在手腕上也能随时使用。
iPhone + Apple Watch每一天都会显示相对于当天减重预算的热量结余，并附明细：预算＋运动－摄入＝结余。
每天的进度一目了然经你授权读取活动、步数、运动、睡眠和体重，用于计算热量预算，并可写回体重与膳食能量。
主要在设备上处理一餐的真实流程
照片给出的是起点，不是判决。饭前一拍把确认权留给你，也把每一步做得足够简单。
上传或拍摄餐照，系统开始识别食物和大致份量。
先看卡路里、脂肪、蛋白质和碳水，以及结果的不确定范围。
如果结果不对，提交一句反馈让 AI 重新分析；满意后再保存。
AI 不知道隐藏的油、酱料和精确克重。你不能直接改动分析结果，但可以用一句话指出问题，让饭前一拍重新分析整餐；满意后再保存。
同样是拍照记录，为什么选择饭前一拍
我们不把功能数量当作答案。照片识别有边界，长期改变也不只依靠数据；所以饭前一拍从信息、准确性、纠错方式到陪伴关系，都做了不同的选择。
提供一大堆看似丰富、实际并不准确的数据
只专注卡路里与三大营养素，把有限的事做得更认真
在大量估算数据上堆叠图表和冗长分析
不在错误的数据上误导你，只呈现少量关键信息
让用户逐项搜索和修改数字
说一句哪里不对，让 AI 重新分析整餐
红色预警、排名和连续打卡
好友与七海回应你的每一次记录
我们不是想成为数字最多的饮食 App，而是想成为对数字最诚实、对人最温和的那一个。
持续进化的识别能力
AI 的能力在快速变化。我们坚持评测市面上发布半年以内的前沿模型，用真实餐照验证效果；只有表现确实更好，才会切换到产品中。
记录之外
一张照片解决记录，关系才帮助你继续。饭前一拍没有公开排行榜，也不会用谁吃得更少来定义进步。
分享一餐、留一个回应。你决定分享什么，也可以随时保持私密。
整理今天的饮食、情绪和计划。七海不责备、不催促，也不替代医生或营养师。
“今天已经做得很好了。下一餐，我们慢慢来。”
然后，才是我们的故事
我们是 Team Nanami，一支在不同国家和城市工作的小型初创团队。饭前一拍是我们的第二个产品。这样的协作方式让我们能更灵活地选择真正适合产品的前沿模型，并更快更新识别能力。
拍照算热量的产品已经很多，但如果源头识别不准，再漂亮的分析框架也只会放大误差。我们不想堆叠看似专业、实际容易误导人的结论；我们更愿意把最基本的估算持续做好，再把人的感受认真放回来。
了解我们的产品原则我们坚持的三件事
热量识别永远有误差。坦白它的边界，比把结果包装成科学结论更重要。
我们持续评测市面上发布半年以内的前沿模型，用真实餐照比较识别效果；当新模型表现更好，就及时切换，而不是让产品长期停留在上线时选定的固定模型。
卡路里、脂肪、蛋白质和碳水，足够帮助你看见一餐的大概。没有可靠源数据，就不展示复杂衍生结论。
好友系统和七海 AI 伴侣不是附加装饰。它们存在，是因为长期改变很需要被看见、被理解。
只计算真正有用的部分
每项结果都只是估算，不是诊断，也不该成为责备自己的理由。
食材、份量、烹饪方式和照片质量都会影响结果。常见问题
饭前一拍可以在 App Store 免费下载。App 内提供可选的 Nometer Pro 订阅（月付或年付）：月付方案新订阅用户首月 7 折，年付方案不含免费试用。可随时在 Apple 账户设置中管理或取消。
照片无法告诉系统精确克重、隐藏配料和烹饪用油，因此只能提供范围估算。饭前一拍会持续更新模型、表达不确定性；如果结果不对，你可以提交反馈让 AI 重新分析。
目前提供 iPhone 版（需 iOS 18 或更高版本），并支持 Apple Watch（需 watchOS 11.5 或更高版本）。Android 版即将推出。中国大陆 App Store 暂未上架。
有。从 1.0.5 版开始，小组件不用打开 App 就能显示今天还可以吃多少，轻点即可回到 App。
经你授权，饭前一拍会读取健康卡片与热量预算需要的活动、步数、运动、睡眠和体重等数据，并可写回体重与膳食能量。健康数据主要在设备上处理。
不会。你决定分享哪一餐、分享给谁，也可以完全不分享。陪伴应该减少压力，而不是制造压力。
不可以。七海用于讨论饮食记录、习惯和计划，不进行诊断，也不能替代医生、注册营养师或其他专业人士。
饭前一拍采用本地优先设计：除非你使用 AI 估算、同步或社交等需要云端的功能，记录都保存在你的设备上。你可以在「设置 → 账号 → 删除账号」中删除账号，也可以按照账号删除页面的说明操作。
一张照片，一段有人回应的旅程
饭前拍一张，然后继续好好吃饭。饭前一拍想让记录成为日常的小习惯，而不是新的身体焦虑。
